Sering banget ada yang tanya,
gimana sih caranya kakak raya bisa cepat menangkap suatu hal atau menghapal
sesuatu seperti surat al quran yang panjang ky al-fatiha pas usianya belum 2,5
tahun.. sebenarnya ada 2 hal yang saya lakukan. Dari luar tentu stimulasi yang
tepat, dan dari dalam memenuhi asupan nutrisi otaknya. Saya percaya dua-duanya
saling melengkapi. Kalau dari luar, stimulasi favorit saya adalah membacakan
buku atau bercerita sesering mungkin. Sedangkan kalau dari dalam saya concern
banget memenuhi nutrisi otaknya melalui asupan makanan yang mengandung DHA.
Bahkan dari saya hamil kakak dulu pun, saya sudah mengonsumsi makanan-makanan
seperti itu hingga kakak MPASI sampai sekarang pun makanan terebut sudah masuk
dalam list wajib.
Tapi apa sih DHA itu ?
DHA merupakan unsur penting dalam
perkembangan dan fungsi otak anak. DHA merupakan asam lemak Omega-3 tak jenuh
ganda yang ditemukan secara alami dalam ikan berminyak dan sebagian buah atau
sayur. Nah asam lemak omega-3 ini yang membantu mendukung penglihatan,
perkembangan dan fungsi otak anak.
Bahan makanan apa saja yang mengandung DHA?
Sebenarnya banyak bahan makanan
yang mengandung DHA walaupun kandungannya dikit sekali, tapi yang paling
direkomendasikan adalah makanan laut seperti ikan atau udang. Favorit kakak
raya sendiri ikan salmon, biasanya digoreng tepung atau teriyaki. Tapi ya
tapiiii… kadang ada aja kalanya si kakak susah makan (apalagi pas usia 1-2
tahun kemarin huhu), atau ibunya lupa persedian salmonnya abis. Makanya sambill
berusaha memenuhinya melalui berbagai makanan selain ikan (ky daging, susu,
ayam), saya juga berusaha melengkapi kebutuhannya
dengan suplemen DHA.
Apa pilihan suplemennya?
Pasti udah tau kan sama Scott’s emulsion..hehe ini memang favorit banget bahkan sejak saya kecil dulu. Jadi pas milih mau merek apa ngga bingung
lagi. Apalagi isinya ngga cuma DHA, tapi juga ada vitamin A&D serta
kalsium. Terus sumbernya dari ikan Kod, alami dan tinggi kandungan DHAnya.
Rasanya juga menurut saya enak koq, tapi awal-awal supaya kakak bisa terima
rasa baru ini saya campur aja 1 sdm scott’s emulsion dengan 11 ml yogurt
strawberry kesukaannya.
Tapi bagaimanapun, asupan nutrisi
yang utama tetap dari sumber makanan langsung ya. Cuma ngga ada salahnya
melengkapinya dengan suplemen apalagi kalau tujuannya baik. Apalagi 90% perkembangan
otak anak terjadi pada usia 6 tahun lho. Yuk diusahakan sebaik-baiknya termasuk
juga membekalinya dengan berbagi stimulasi untuk perkembangan emosinya yang
tidak kalah penting.
This comment has been removed by a blog administrator.
ReplyDeletewah jadi inget belum beliin si bungsu Scott lagi ;p
ReplyDeletemakasih infonya Ninta :)
sama2 mbaaa ^^
Delete